簡単な摂食・嚥下訓練 その2 顔面体操 「喬木の宝」

3月27日の摂食・嚥下支援プロジェクト第4回研修会で学んだ方法の中から、御自宅で簡単にできる摂食・嚥下訓練方法を紹介いたします。
舌や口輪筋を鍛えて食べる能力・飲み込む能力を高めるために行う口腔体操です。


「パタカラ、パタカラ、パタカラ……」「パ・タ・カ・ラ」をできるだけ早くハッキリと繰り返し発音します。

「パ」 口唇の開け閉めをする筋肉をきたえます。
「タ」 舌の先端の部分を鍛えます。
「カ」 舌の付け根(舌根部)を鍛えます。
「ラ」 巻き舌の動きによって舌の左右の部分を鍛えます。
アンチエイジングのための顔面のエクササイズとしても一般的に用いられている方法です。

舌や口の周りの動きが円滑にできるようになり、食べ物や自分の唾液をしっかりと食道に送り込むことができるようになることで、肺炎予防の効果が期待できます。
「パタカラ」にこだわらず、同じような発音をする言葉を見つけて練習してもいいです。
喬木村の一部の施設では「タカギノタカラ(喬木の宝)」に変えて発音訓練しています。

パタカラの他にもいろいろな舌の運動訓練法を実習しました。
顔面体操のトレーニングの実践法が 8020日歯TV~日本歯科医師会放送局~ から動画配信されています。
ご覧ください。
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