簡単な摂食・嚥下訓練 その1 頭部挙上訓練

3月27日の摂食・嚥下支援プロジェクト第4回研修会で学んだ方法の中から、御自宅で簡単にできる摂食・嚥下訓練方法を紹介いたします。
食道入り口部分を広げ、首の前側の筋肉を強化して気管や肺への誤嚥を防ぎます。


仰向けになって寝ます。
頭部のみ挙上し、足先を見ます。
30秒から体力に合わせて60秒程度その状態を維持します。
頭をおろし60秒程度休みながら3回ほど繰り返します。

訓練の前に準備体操として簡単な柔軟体操をしてから行うと効果的です。
                 ↓柔軟体操中

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