表情筋を鍛え、若さを保つフェイスエクササイズ紹介 その2

年をとるにつれてシワやたるみが生じる原因には、
紫外線などのほかに、顔の表情筋の衰えがあります。
それを防ぐために、このブログでは、いくつかのエクササイズを紹介いたします。
口元を引き締める舌の運動です。


管家 ゆかりさん(フリーアナウンサー兼フェイスエクササイズ講師)の記事(中日新聞2008.12.14)より抜粋

アッカンベー体操
舌を出して、丸まらないよう前方の向けて、
大きくゆっくり5回出します。
次に右の口角をなめるような感じで突き出し、
さらに左の口角に移動して突き出します。
5回行います。


画像
ポイント
舌をほぐし、あご下部分を引き締めます。
舌の付け根が引っ張られるかんじで突き出します。

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