表情筋を鍛え、若さを保つフェイスエクササイズ紹介

年をとるにつれてシワやたるみが生じる原因には、
紫外線などのほかに、顔の表情筋の衰えがあります。
それを防ぐために、このブログでいくつかのエクササイズを紹介いたします。
頬のたるみをケアする運動です


中日新聞2008年12月14日中日サンデー版
管家 ゆかりさん(フリーアナウンサー兼フェイスエクササイズ講師)の記事より抜粋しました。

頬風船
左の頬、上唇と歯の間、右の頬、下唇と歯の間の順に空気を入れて膨らませます。
3~5回繰り返します。

画像


ポイント
頬の筋肉を柔軟にして、口元を引き締めます。
口をしっかりと閉じ、頬や唇の上下がピーンと張るぐらいに空気を入れて膨らませます。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 1

なるほど(納得、参考になった、ヘー)