喉の詰まり 日頃からできる予防訓練紹介

御正月に、高齢者の方が食べ物を喉に詰まらせる事故が増えています。
多くはお餅によるのもですが、事故を予防するために、
日頃からできる訓練を紹介いたします。


画像声帯強化訓練
壁や机を押しながら力をこめて、
『ェィ』『ヤァ』など、
喉を閉めてやすい声を出します。
力強い声を出す事が重要です。
5~10回を1セットとして、1日に2~3セット行います。



画像咳をする訓練
おなかに手を置いて腹筋を使い、
勢い良く一気に咳をします。
日頃飲み込んだ後、咳をするようにします。




愛知県歯科医師会の『口腔機能手引き』より

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