御自分でできる 唾液を増やす訓練紹介

加齢により分泌能力が低下したり、内服薬などの影響で口が渇きやすくなります。
マッサージをして、唾液の分泌を促しましょう。
昨年開催された第9回口腔ケア講習会で講師の米山武義先生が
参加者のみなさんに紹介していただいたものです。



人差し指から小指までの4本の指を頬に当て、
上の奥歯の辺りを後ろから前に向かって回します。(10回)
親指をあごの骨の内側の柔らかい部分に当て、耳の下からあごの下まで5か所ぐらいを順番におします。(各5回ずつ)
両手の親指をそろえ、あごの真下から手を突き上げるようにゆっくりグーッと押します。(10回)

画像


20年12月20日
飯田下伊那歯科医師会第9回口腔ケア研修会資料 『健康なお口で歯つらつ生活』より

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