御自分でできる 舌のストレッチの紹介

舌の動きがスムーズになると、食べ物を咀嚼したり、飲み込んだりする動きだけでなく
発音や唾液の分泌も促進されます。
舌の運動を紹介します。
昨年開催された第9回口腔ケア講習会で講師の米山武義先生が
参加者のみなさんと一緒に行った体操です。


画像


口を開けたママ、舌を前方に突き出します。
口を大きく開けて舌を上あごにくっつけます。
口を開けたまま舌を左右に出します。
口を開けて舌先で唇をなめます。

20年12月20日
飯田下伊那歯科医師会第9回口腔ケア研修会資料 『健康なお口で歯つらつ生活』より

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