表情筋を鍛え、若さを保つフェイスエクササイズ紹介 その4

年をとるにつれてシワやたるみが生じる原因には、
紫外線などのほかに、顔の表情筋の衰えがあります。
それを防ぐためにこのブログでは、いくつかのエクササイズを紹介いたします。


管家 ゆかりさん(フリーアナウンサー兼フェイスエクササイズ講師)の記事(中日新聞2008.12.14)より抜粋


ガムを使ったガムトレ
くちびるを軽く合わせ、口角を少し上げながら
右の奥歯でガムをつぶす感じで、ゆっくりと10回、
軽くリズミカルに20回噛みます。
次に左奥歯でも、同様に噛み、
左右交互に、3セット行います。

ポイント
ガムは適度なボリュームと噛み応えのあるものを選びましょう。

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